Método mundialmente conhecido que
une exercícios de flexibilidade, força, equilíbrio e coordenação motora, com
benefícios para o corpo e a mente. De acordo com a avaliação, o fisioterapeuta
irá definir quais os exercícios que melhor se encaixa para sua condição física
e seus objetivos. Com o passar do tempo e com sua evolução o nível de
dificuldade irá aumentando gradativamente. É utilizando tanto para tratamento
quanto para ter uma rotina saudável de exercícios ou melhorar o desempenho
desportivo.
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